一个月掉肉16斤怎么做到的？李荣浩减肥方法一个月瘦了16斤

天气已经入冬，而冬季又是很容易囤积脂肪的时候，而刚刚公布完婚讯的李荣浩不久前又在微博晒了自己减肥成功的照片。

照片中能看出李荣浩整个人和之前相比消瘦了不少，他自己还配文“一个月瘦了16斤”，不少网友在下面留言求减肥方法，不知道是不是为了即将的婚礼准备呢。

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而李荣浩也看到大家的留言分享出了自己的减肥方法，和很多女明星的方法类似，每天只吃一餐、借掉一切主食、每天坚持运动。能做到这样坚持一个月也可以说是很自律啦。

如果坚持一个月还没有效果那这边李荣浩也贴心的给出建议，改变自己的审美吧，你胖才是最好看的。

这不禁让小编想起了女明星们总是对自己的身材十分苛刻的，想到了章子怡泡面只吃四口的热搜。

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为了解馋泡面只能吃四口，拒绝的同时还要说：“你不知道我晚上的裙子有多紧!”为了保持身材女明星也真的是很拼了。

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想要减肥少吃是一定逃不过的，少吃并不等于饿肚子，不少女明星都晒出了自己夏日的减肥餐。

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在吃的方面，刘涛也是做到尽量简单，水果酸奶还有坚果就是一顿饭了。

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虽然蒋欣自嘲经常需要减肥，但蒋欣在晒出自己减肥餐时，吃货网友们竟然觉得看起来很好吃，表示很想吃。

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还有万年都在督促自己减肥的杨紫，凰尚看着都觉得心疼啊。

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孙俪每天的食物更是以清淡为主，甚至经常会只是素食，难怪娘娘的身材一直保持的很好，这样健康的饮食自然是不会长胖的。

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除了女明星们男明星也要时刻挣扎在减肥线上，新一期里，陈学冬体重被曝光只有132.8斤，但他自己还是觉得太胖，当即决定开始减肥。

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自己动手制作了减肥海鲜餐。

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饿了就只能啃一根黄瓜。

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努力的克制自己想吃的欲望。

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还有之前被嘲胖到变形的彭昱畅，在成功瘦身之后晒出腹肌照。

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你觉得明星们都是胖着玩玩的，可看不到的都是她们背后的坚持和自律啊，自从被说变胖之后，彭彭就每天在微博故事上跑步打卡。

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解决了饮食问题，运动更是不能少的，前段时间刘涛发文表示很难瘦身，怀念之前的身材，要知道刘涛运动起来真的很拼。长跑，重训一每一样都不会落下。

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最拼的孕妇陈意涵更是如此了，生产前一直在运动不说，临近生产的时候都还在玩拼图。

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出月子之后就开始了运动日常，瑜伽什么的完全不在话下。

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所以根本没有什么天生的神仙身材，减肥道路漫长还需要努力呀。

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